Blog
Blog
Dietetyka kliniczna, hipnoterapia i trening — bez cudownych diet i bez straszenia. Piszę o tym, co realnie działa.
Lista wpisów
Dlaczego kolejna dieta nie zadziała — i co proponuję zamiast niej
Dietetyka
Post przerywany, keto, odstawienie węglowodanów. Każda z tych metod działa przez chwilę i kończy się w tym samym miejscu, zwykle nieco poniżej…
Czytaj dalejCo daje trening personalny?
Trening
Nie musisz od pierwszego dnia dźwigać stu kilo. Trening to jest proces — zaczynamy od techniki, mobilności i budowania fundamentu.
Czytaj dalejHipnoterapia — czym jest, a czym nie, i komu może pomóc
Hipnoza
Hipnoza to nie magia scena i wahadełko. To konkretna praca z podświadomością — bezpieczna, oparta na kontakcie, i zaskakująco skuteczna.
Czytaj dalejDietetyka kliniczna — jak zacząć pracę nad własnym zdrowiem
Dietetyka
Od czego zacząć, gdy diagnoza brzmi: „wszystko w normie”, a ciało mówi co innego. O badaniach, wywiadzie i pierwszym kroku.
Czytaj dalej