Dietetyka kliniczna · Hipnoterapia · Trening personalny
Transformacja ciała i ducha —
prowadzona spokojnie, po ludzku.
Dla osób, które chcą odzyskać równowagę ciała, umysłu i emocji — w zgodzie z naturą, nie wbrew niej.
Twoje dolegliwości i wewnętrzne blokady nie są Twoim wrogiem — są informacją, której nikt wcześniej nie nauczył Cię odczytywać.
Czym się zajmuję
Trzy obszary, jedna filozofia
Pomagam wrócić do równowagi ciała i umysłu — bez presji, bez skrajności, bez walki z samym sobą.
Dietetyka kliniczna
Plan żywienia dopasowany do Twojego ciała, rozpoznania i celu.
Pracuję w nurcie dietetyki klinicznej — analizuję wyniki, jednostki chorobowe i styl życia, układam plan, który realnie wspiera Twoje ciało. Jadłospis jest po to, żeby dało się nim żyć, a nie przetrwać. Konsultacje prowadzę wyłącznie online.
- Analiza Twojej sytuacji, wyników i stylu życia
- Jadłospisy na 14, 21 lub 42 dni
- Wsparcie w insulinooporności, PCOS, Hashimoto, SIBO, IBS, endometriozie i innych (pełna lista na dole strony)
- Konsultacje 100% online (Google Meet)
Hipnoterapia
Praca z podświadomością, żeby zmiana była trwała.
Hipnoza to bezpieczny, głęboki stan relaksu, w którym dochodzimy do tego, co naprawdę Cię blokuje. Pracuję głównie z blokadami, lękami, poczuciem wartości i traumami z dzieciństwa. Sesje prowadzę wyłącznie online.
- Sesje 60-minutowe, 100% online
- Praca z blokadami, lękami, poczuciem wartości, traumami
- Nagranie autohipnozy do pracy między sesjami
- Bez magii i mistyki — konkretny, bezpieczny proces
Treningi personalne
Ruch, który budujesz dla siebie, nie przeciwko sobie.
Plan treningowy dobieram do Twojego ciała i realnego grafiku. Pracuję głównie z osobami początkującymi — bez katowania, z naciskiem na mobilność, postawę ciała i poprawność wykonywania ćwiczeń. Treningi prowadzę stacjonarnie w Rzeszowie.
- Treningi stacjonarne — Rzeszów
- TRX, kettle, wolne ciężary, ćwiczenia wielostawowe
- Budowa masy mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej
- 2 spotkania w tygodniu w pakiecie
Podejście holistyczne
Ciało, umysł i emocje traktowane jako całość.
Wierzę, że nie da się uzdrowić ciała, ignorując głowę — i odwrotnie. W programach łączę dietetykę kliniczną, ruch i pracę z podświadomością, żeby efekt był trwały, a nie tylko kosmetyczny. Prowadzę również kuracje oczyszczające z pasożytów i metali ciężkich, które wspierają regenerację całego organizmu.
- Program dopasowany do Twojej całości, nie „objawu"
- Praca nad codziennymi nawykami, które wspierają energię, regenerację i równowagę organizmu
- Towarzyszenie Ci przez całą ścieżkę
- Kuracje oczyszczające z pasożytów i metali ciężkich
- Bez przypadkowych metod i bez presji
O mnie
Cześć, jestem Izabela
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym, dietetykiem klinicznym i hipnoterapeutą. Od 13 roku życia aktywnie trenuję i zgłębiam wiedzę o zdrowym stylu życia. Od ponad 5 lat pomagam osobom, które próbowały różnych metod, ale wciąż nie znalazły rozwiązania dopasowanego do siebie.
Prowadzę osoby, które chcą wrócić do równowagi — w sposób spokojny, bez presji i bez walki z własnym ciałem. Bliskie jest mi podejście medycyny naturalnej, która idzie w parze z dietetyką kliniczną.
W mojej pracy łączę ciało i psychikę, bo jedno nie działa bez drugiego. Jeśli głowa nie jest po Twojej stronie, ciało nie będzie współpracować — i odwrotnie. Dlatego pracujemy jednocześnie na trzech poziomach: ciała, nawyków i tego, co się dzieje wewnętrznie.
Prowadzę procesy 3- i 6-miesięczne, które pozwalają wprowadzić trwałą zmianę, a nie chwilowy efekt. To nie jest szybka zmiana — to proces, który zostaje z Tobą na dłużej.
Moja historia
10 lat temu zaczęłam szukać odpowiedzi na pytania, na które klasyczna medycyna wzruszała ramionami. Wszystko „w normie", a ciało miało inne zdanie. Zmagałam się z wrzodami żołądka, bólami brzucha i zaburzeniami hormonalnymi. Trenowałam ponad siły, a mimo to nie widziałam efektów, które dawałyby mi satysfakcję.
Z czasem zaczęło to wpływać nie tylko na moje ciało, ale też na to, jak patrzyłam na siebie — pojawiło się niskie poczucie własnej wartości, wstyd i ciągłe poczucie, że nie jestem wystarczająca. Perfekcjonizm, który miał pomagać, zaczął być przeciwko mnie.
Próbowałam różnych podejść, ale dopiero połączenie pracy z ciałem, odpowiednio dobranego treningu, podejścia dietetycznego i pracy z podświadomością zaczęło przynosić realną zmianę. Odeszłam od trybu ciągłej walki i zaczęłam współpracować ze swoim organizmem. I wtedy zmiana zaczęła zachodzić spokojnie, ale naprawdę — i na stałe.
Dziś pracuję z osobami, które zmagają się z problemami zdrowotnymi, wewnętrznymi blokadami i poczuciem, że ich ciało nie współpracuje tak jak powinno. Pomagam im wrócić do energii, równowagi i sprawności — zarówno fizycznej, jak i wewnętrznej.
Dietetykę kliniczną i hipnoterapię prowadzę online przez Google Meet. Treningi personalne — stacjonarnie w Rzeszowie.
Moja filozofia
To nie jest szybka zmiana ani kolejna metoda „na chwilę". To proces, w którym krok po kroku wracasz do równowagi — a ja pomagam Ci utrzymać kierunek i strukturę.
Nie każdy odnajdzie się w takim podejściu. Ale jeśli masz dość prób i zaczynania od nowa — jesteś w dobrym miejscu.
- Ciało, umysł i emocje jako jedno. Nie pracuję z „objawem" — pracuję z Tobą.
- W zgodzie z naturą, nie wbrew niej. Dieta, ruch i hipnoza dopasowane do Twojego rytmu.
- Bez oceniania. Wchodzisz tu taki, jaki jesteś. Nie ma „dobrych" i „złych" klientów.
- Konkret, nie magia. Prowadzę procesy, mierzymy efekty i je omawiamy.
Prywatnie
Gram na fortepianie — to jest mój sposób na wyciszenie po pracy. Wspinam się po górach, gram w siatkówkę i trenuję boks. Ruch i kontakt z naturą są dla mnie tak samo ważne, jak głębokie oddychanie i cisza. Wierzę, że praktykowanie różnych rzeczy — fizycznych, artystycznych, wymagających — pomaga mi być lepszą przewodniczką dla ludzi, z którymi pracuję.
Dla kogo to jest, a dla kogo nie
To jest dla Ciebie, jeśli:
- Szukasz holistycznej pracy nad sobą — nie tylko „diety na sylwetkę".
- Jesteś otwarta/y na hipnoterapię i pracę z podświadomością.
- Ufasz niekonwencjonalnym sposobom przywracania równowagi w ciele i umyśle.
- Zdajesz sobie sprawę, że ja jestem Twoim GPS-em i daję Ci skuteczne narzędzia — ale od Ciebie zależy, czy z nich skorzystasz.
- Ufasz procesowi opartemu na konkretach, a nie obietnicom cudu.
- Chcesz zainwestować w siebie długoterminowo (3–6 miesięcy).
- Potrzebujesz kogoś, kto poprowadzi Cię bez pośpiechu i bez oceniania.
To nie jest dla Ciebie, jeśli:
- Szukasz efektu „w tydzień" lub pigułki cud.
- Nie bierzesz odpowiedzialności za swój proces.
- Masz przekonanie, że wykonam całą pracę za Ciebie.
- Nie masz przestrzeni na regularne spotkania przez kwartał.
- Nie chcesz pracować z głową — tylko „zgubić X kilo".
- Nie jesteś gotowa/y zainwestować finansowo w dłuższy proces.
- Oczekujesz diagnozy medycznej — nie jestem lekarzem.
Dokąd idziemy i jak to zrobimy
-
Zrozumienie Twojej sytuacji
Zaczynamy od dokładnego poznania Twojego stylu życia, energii i tego, co do tej pory nie przynosiło efektów.
-
Odkrycie tego, co stoi pod powierzchnią
Zamiast działać na ślepo, szukamy przyczyn — łącząc dietetykę, pracę z ciałem i psychiką, żeby zrozumieć, skąd się biorą Twoje trudności.
-
Plan dopasowany do Twojego życia
Tworzymy kierunek, który jest realny do wdrożenia — taki, który nie wymaga walki ze sobą, tylko współpracy z Twoim organizmem.
-
Prowadzenie przez cały proces
Nie zostajesz z tym sam/a — jesteś prowadzony/a krok po kroku, a plan dopasowujemy do tego, co dzieje się z Tobą na bieżąco.
-
Stabilizacja i trwałe efekty
Celem jest nie tylko zmiana, ale jej utrwalenie — tak abyś mógł/mogła żyć w sposób, który daje Ci spokój, energię i poczucie równowagi.
Opinie z Google
Opinie z wizytówki Google
Oferta
Trzy ścieżki, które najczęściej wybierasz
Pełną ofertę z pięcioma programami znajdziesz w zakładce Oferta.
Program Metamorfoza Premium
3 miesiące
Najbardziej kompleksowy program — ciało, dieta i podświadomość pracują razem.
Oszczędzasz 711 zł (–15%)
- 2 sesje hipnozy po 60 minut (online, Google Meet)
- 3 konsultacje dietetyki klinicznej online po 45 minut
- 24 treningi personalne po 60 minut w Rzeszowie
- Indywidualny plan żywienia na 14 dni
- Stały kontakt mailowy i w komunikatorze
- Nagranie autohipnozy do pracy między sesjami
Pakiet Hipnoza
5 sesji
Głęboka praca z podświadomością — nawyki, emocje, blokady.
- 5 sesji hipnozy po 60 minut (online, Google Meet)
- Rozmowa wstępna i plan pracy
- 1 nagranie autohipnozy dopasowane do Twojego tematu (do samodzielnej pracy w domu)
- Krótki kontakt pomiędzy sesjami
Pakiet Treningowy
3 miesiące
Regularny trening personalny i jadłospis w prezencie.
3 raty po 1040 zł
- 24 treningi personalne po 60 minut (Rzeszów)
- 2 treningi w tygodniu
- Jadłospis 7-dniowy w prezencie
- Stały kontakt z trenerem
Niezdecydowana/ny?
Zacznij od jednej sesji
Bezpieczne wejścia w pracę ze mną. Bez zobowiązań.
Pierwszy trening personalny
Sprawdź, jak pracujemy, zanim wejdziesz w pakiet.
100 zł jednorazowo
- Krótki wywiad o Twoich celach i formie
- Pełny trening poprowadzony przeze mnie
- Rekomendacje dalszej pracy
Cena dostępna tylko dla pierwszej wizyty. Kolejne treningi odbywają się w ramach pakietu lub programu.
Kup terazPierwsza konsultacja dietetyki klinicznej
Przyjrzymy się Twojej sytuacji i powiem Ci, od czego zacząć.
270 zł jednorazowo
- Szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny (przesyłany mailem przed spotkaniem)
- Omówienie Twoich wyników (jeśli je masz)
- Konkretne rekomendacje na najbliższe 2 tygodnie
Konsultację możesz wykupić tylko raz — potem wchodzimy w pakiet lub program.
Kup terazPierwsza sesja hipnoterapii
Bezpieczne wejście w pracę z podświadomością.
380 zł jednorazowo
- Rozmowa wstępna o Twoim temacie (wywiad prowadzony na spotkaniu)
- Sesja hipnozy prowadzona bez pośpiechu
- Wskazówki do dalszej pracy po sesji
Pierwsza hipnoza w tej cenie jest jednorazowa. Dalsza praca odbywa się w Pakiecie Hipnoza, Programie Podświadomej Zmiany lub Metamorfozie Premium. Do jednorazowej sesji nie otrzymujesz autohipnozy do odsłuchania w domu — dedykowane nagrania dostajesz dopiero w pakiecie.
Przeciwwskazania: borderline, rozrusznik serca, padaczka, choroba dwubiegunowa, schizofrenia.
Kup terazZ bloga
Zobacz wszystkie wpisy →Endometrioza a jelita
Endometrioza – choroba, która jest zmartwieniem coraz większej ilości kobiet. Wielu kobietom wmawia się, że jest to choroba nieuleczalna i że nie…
Czytaj dalejPowrót do treningu po długiej przerwie. Pierwsze sześć tygodni
Najczęstszy błąd polega na zaczynaniu od miejsca, w którym skończyłaś trzy lata temu. Rozkładam pierwsze sześć tygodni tydzień po tygodniu: obciążenia, progresja,…
Czytaj dalejHipnoza to nie magia. Co naprawdę dzieje się podczas sesji
Nie tracisz świadomości, nie da się Cię skłonić do niczego wbrew Tobie i nie utkniesz w transie. Opisuję krok po kroku przebieg…
Czytaj dalejGotowa na transformację?
Wybierz pakiet, który Cię woła. Jeśli się wahasz — zacznij od jednej sesji.