Hipnoterapia
Zmiana zaczyna się w Twojej podświadomości
Kiedy silna wola już nie wystarcza, a nawyki wracają — to znak, że czas porozmawiać z tą częścią siebie, która nie słucha „racjonalnych argumentów". Sesje prowadzę w 100% online.
Znasz to?
- Wiesz, co powinieneś/powinnaś zmienić — i z jakiegoś powodu ciągle tego nie robisz.
- Wiesz, że to już moment na odpoczynek, ale wieczorem i tak pojawia się „jeszcze jedna rzecz", która przejmuje kontrolę.
- Po każdej kolejnej diecie waga wraca, a Ty jeszcze bardziej się od siebie odcinasz.
- Stres czujesz, zanim jeszcze zacznie się dzień.
- W ciele już nie czujesz się bezpiecznie.
To nie jest brak silnej woli. To podświadomość działa na starych, głęboko wyuczonych wzorcach. Hipnoterapia daje do nich dostęp w spokojny, bezpieczny sposób.
Czym jest sesja hipnozy
Hipnoza to naturalny, głęboki stan relaksu — taki, jaki znasz z zasypiania albo z medytacji. Przez cały czas zachowujesz świadomość i kontrolę. Prowadzę Cię spokojnym głosem, krok po kroku. Sesje odbywają się online — potrzebujesz stabilnego internetu, spokojnego miejsca i słuchawek.
W tym stanie pracujemy z tym, co rządzi Twoimi reakcjami: przekonaniami, emocjami, wspomnieniami. Nie „programuję” Cię — razem znajdujemy przyczynę i szukamy nowego, zdrowszego wzorca.
Hipnoterapia jest formą wsparcia rozwojowego — nie zastępuje leczenia medycznego ani psychoterapii. Jeśli masz diagnozę medyczną lub psychiatryczną, najpierw skonsultuj współpracę ze swoim specjalistą.
Z czym do mnie przychodzą
W hipnoterapii pracuję głównie z blokadami, lękami, poczuciem wartości i traumami z dzieciństwa.
Blokady i wewnętrzne zakazy
To, co zatrzymuje Cię pomimo świadomej chęci — „nie zasługuję", „nie umiem", „to nie dla mnie". Docieramy do korzenia i odwracamy wzorzec.
Lęki i napięcie
Praca z chronicznym stresem, zaciśniętymi barkami, bezsennością. Uczymy układ nerwowy, że jest bezpiecznie.
Poczucie własnej wartości
Wewnętrzny krytyk, brak zgody na przyjmowanie dobrego. Budujemy inną, cieplejszą relację z sobą.
Traumy z dzieciństwa
Sytuacje, które zostały w ciele i do dziś wpływają na Twoje reakcje. Pracujemy z nimi w bezpiecznym tempie.
Brak zaufania do siebie
Nie dotrzymujesz obietnic danych samemu sobie.
Kompulsywne objadanie się
Kiedy emocje rządzą Tobą i nie umiesz tego przerwać.
Fakty
Co warto wiedzieć o hipnozie
- Hipnoza nie jest snem. Jest stanem głębokiego relaksu, w którym fale mózgowe przechodzą na alfa i theta.
- Podczas hipnozy nie wydarzy się nic, z czym się nie zgadzasz. Przez cały czas zachowujesz wolną wolę i kontrolę.
- W stan hipnozy wchodzisz codziennie, nawet o tym nie wiedząc — w momencie, gdy słuchasz ulubionej muzyki, gdy tak mocno się na czymś skupiasz, że zawężasz uwagę, w momencie zasypiania i tuż po przebudzeniu.
- Hipnoza ma już ponad 6000 lat. Istnieje ponad 12 000 badań naukowych potwierdzających jej skuteczność w odwracaniu fobii oraz problemów psychosomatycznych i emocjonalnych.
- Skuteczność hipnozy wg Alfreda A. Barriosa wynosi 93% po 6 sesjach — dla porównania skuteczność psychoterapii to 38% przy 600 sesjach.
- W hipnozie pracujemy za pomocą sugestii oraz wizualizacji. Jeżeli jesteś w stanie coś sobie wyobrazić — jesteś w stanie również wejść w trans hipnotyczny.
- Hipnoza działa na podświadomość, która zajmuje 95% umysłu — pozostałe 5% to świadomość.
- Podczas hipnozy obniża się czynnik krytyczny umysłu — to filtr oceniający informacje. W hipnozie jego osłabienie sprawia, że umysł staje się bardziej podatny na korzystne dla Ciebie sugestie.
- Hipnoza vs hipnoterapia. Hipnoza to trans hipnotyczny. Hipnoterapia to prowadzenie transu w konkretnym, terapeutycznym celu.
Co zyskujesz dzięki hipnoterapii
- Pozbędziesz się szkodliwych przekonań i programów, które nawet nie są Twoje, a blokują Cię w osiąganiu celów
- Zaczniesz robić to, co chcesz, a nie tylko mówić o tym, czego chcesz
- Przestaniesz być niewolnikiem własnych myśli i emocji, a zaczniesz być kreatorem swojej rzeczywistości
- Pozbędziesz się złych nawyków, które ciągną Cię w dół
- Zauważysz większy spokój i lepszą odporność na stres w codziennych sytuacjach
- Wyciszysz sabotujące Cię przekonania
- Zyskasz większą kontrolę nad swoimi myślami i emocjami
- Zyskasz większą sprawczość i konsekwencję
- Przestaniesz ciągle się krytykować, a Twoje poczucie własnej wartości wzrośnie
- Pozbędziesz się kompulsywnego objadania i zajadania emocji
- Wyciszysz wewnętrznego krytyka, który blokuje Cię na każdym kroku
- Zmniejszysz lęk przed oceną innych i poczujesz większą swobodę
- Zaczniesz odważniej iść po to, czego naprawdę pragniesz
Przeciwwskazania do hipnoterapii
Hipnoterapia jest bezpieczną metodą pracy, ale nie dla każdego. Nie prowadzę sesji u osób z następującymi stanami:
- borderline (zaburzenie osobowości typu borderline),
- rozrusznik serca,
- padaczka,
- choroba dwubiegunowa (ChAD),
- schizofrenia.
Jeśli którakolwiek z tych sytuacji Cię dotyczy — napisz do mnie przed zakupem. Wspólnie dobierzemy inną formę wsparcia (np. konsultację dietetyki klinicznej) lub skieruję Cię do odpowiedniego specjalisty.
Jak wygląda sesja hipnozy?
-
Wywiad i analiza Twojej sytuacji
Omawiamy cel sesji i problem, nad którym chcesz pracować.
-
Indukcja hipnotyczna
Za pomocą odpowiednich technik wprowadzam Cię w stan głębokiego relaksu, podczas którego zachowujesz pełną świadomość i kontrolę nad sobą.
-
Praca z podświadomością
Za pomocą wizualizacji oraz sugestii pracujemy nad zmianą ograniczających przekonań i niekorzystnych wzorców.
-
Wyprowadzenie z transu
Stopniowo wracasz do pełnej aktywności i codziennej świadomości.
-
Omówienie sesji
Rozmawiamy o Twoich odczuciach i o zmianach, które mogą pojawić się po sesji.
Programy z hipnozą
Trzy programy, w których hipnoza gra główną lub istotną rolę.
Pakiet Hipnoza
5 sesji
Głęboka praca z podświadomością — nawyki, emocje, blokady.
- 5 sesji hipnozy po 60 minut (online, Google Meet)
- Rozmowa wstępna i plan pracy
- 1 nagranie autohipnozy dopasowane do Twojego tematu (do samodzielnej pracy w domu)
- Krótki kontakt pomiędzy sesjami
Program Metamorfoza Premium
3 miesiące
Najbardziej kompleksowy program — ciało, dieta i podświadomość pracują razem.
Oszczędzasz 711 zł (–15%)
- 2 sesje hipnozy po 60 minut (online, Google Meet)
- 3 konsultacje dietetyki klinicznej online po 45 minut
- 24 treningi personalne po 60 minut w Rzeszowie
- Indywidualny plan żywienia na 14 dni
- Stały kontakt mailowy i w komunikatorze
- Nagranie autohipnozy do pracy między sesjami
Program Podświadomej Zmiany
6 miesięcy
Półroczna, spokojna transformacja — dla osoby, która chce się naprawdę zregenerować.
Oszczędzasz 1810 zł
6 rat po 800 zł
- 6 sesji hipnozy po 60 minut (online, Google Meet)
- 12 konsultacji dietetyki klinicznej online
- Plan żywienia na 6 tygodni
- Nagrania autohipnoz wspierających program
- Stały kontakt między spotkaniami
Prosto od klientek i klientów
Wiadomości po sesjach
Najwięcej o hipnoterapii mówią wiadomości, które dostaję kilka dni po sesji — pisane bez proszenia o opinię, po prostu dlatego, że coś się zmieniło. Publikuję je za zgodą autorów, po usunięciu imion, nazwisk i zdjęć profilowych. Kliknij, żeby powiększyć.
Wiadomości opisują indywidualne doświadczenia konkretnych osób. Hipnoterapia nie jest leczeniem i nie zastępuje konsultacji lekarskiej ani psychoterapii.
Mity i fakty
- „Będę nieprzytomna/nieprzytomny."
- Nie. Przez cały czas jesteś świadoma/świadomy. Po prostu bardzo zrelaksowany/zrelaksowana.
- „Powiem coś, czego nie chcę."
- Nie. Hipnoza nie odbiera Ci kontroli — zachowujesz wolną wolę.
- „To działa tylko na 'podatnych' ludzi."
- Działa u większości osób, które się na to otwierają i chcą.
- „To leczy choroby."
- Nie. To wspiera zmianę nawyków i pracę z emocjami — bez zastępowania medycyny.
Pytania o hipnozę
Czy hipnoza jest bezpieczna?
Czy są przeciwwskazania do hipnoterapii?
Czy hipnoza zastępuje wizytę u lekarza lub psychoterapię?
Jak wygląda sesja online?
Ile sesji potrzebuję?
Z jakimi tematami pracujesz w hipnoterapii?
Gotowa na transformację?
Wybierz pakiet, który Cię woła. Jeśli się wahasz — zacznij od jednej sesji.